habari

Ikiwa una hatua tatu au tisa, mtu yeyote anaweza kufanya jambo moja kuboresha ngozi, ambayo ni kupaka bidhaa kwa mpangilio sahihi. Haijalishi shida yako ya ngozi ni nini, unahitaji kuanza kutoka kwa msingi wa kusafisha na toning, kisha utumie viungo vya kazi vilivyojilimbikizia, na ukamilishe kwa kuifunga kwa maji. Bila shaka, kuna SPF wakati wa mchana. Zifuatazo ni hatua za mpango mzuri wa utunzaji wa ngozi:

1. Osha uso wako

Asubuhi na jioni, suuza uso wako na uifuta kiasi kidogo cha kusafisha uso kwa upole kati ya mitende safi. Massage uso mzima kwa shinikizo la upole. Osha mikono, usonge uso kwa maji na suuza uso hadi sabuni na uchafu viondolewe. Suuza uso wako na kitambaa laini. Ikiwa unatengeneza, huenda ukahitaji kusafisha mara mbili jioni. Kwanza, ondoa babies na kiondoa babies au maji ya micellar. Jaribu kuweka kiondoa vipodozi maalum vya macho kwenye macho kwa dakika chache ili kufanya vipodozi kuanguka kwa urahisi zaidi na epuka kusugua macho. Kisha safisha kwa upole uso wote.

2. Weka toner

Ikiwa unatumia toner, tafadhali tumia baada ya kusafisha. Mimina matone machache ya tona kwenye kiganja chako au pedi ya pamba, na uipake usoni kwa upole. Ikiwa toner yako ina kazi ya exfoliating, inamaanisha kwamba hutumia viungo kama vileasidi ya glycolickuondoa seli za ngozi zilizokufa, ambazo hutumiwa vizuri tu usiku. Mchanganyiko wa unyevu unaweza kutumika mara mbili kwa siku. Usitumie tona ya kuchubua na retinoids au bidhaa zingine za kuchubua kwa wakati mmoja.

3. Weka kiini

Asubuhi ni wakati mzuri wa kutumia kioksidishaji chenye kiini, kama vile kung'arisha vitamini C. Kwa sababu wanaweza kulinda ngozi yako dhidi ya itikadi kali za bure unazokutana nazo siku nzima. Usiku ni wakati mzuri wa kutumia kiini cha unyevu kilicho na asidi ya hyaluronic, ambayo inaweza kuzuia ngozi kutoka kukauka usiku, hasa ikiwa unatumia matibabu ya kupambana na kuzeeka au acne, ambayo inaweza kuwasha na kukausha ngozi. Seramu pia inaweza kuwa na vichungi vya ngozi kama vile α- Hydroxy acid (AHA) au asidi laktiki. Chochote unachotumia, kumbuka daima: kiini cha maji kinapaswa kutumika chini ya cream ya kuchepesha, na kiini cha mafuta kinapaswa kutumika baada ya cream ya kuchepesha.

4. Omba cream ya jicho

Unaweza kutumia moisturizer ya kawaida kwenye eneo chini ya macho yako, lakini ukiamua kutumia cream maalum ya jicho, kwa kawaida unahitaji kuitumia chini ya moisturizer kwa sababu cream ya jicho mara nyingi ni nyembamba kuliko moisturizer ya uso. Jaribu kutumia cream ya jicho na mwombaji wa mpira wa chuma na uihifadhi kwenye jokofu ili kukabiliana na uvimbe wa asubuhi. Matumizi ya krimu ya macho yenye unyevunyevu usiku itasababisha uhifadhi wa maji, na kufanya macho yawe na uvimbe asubuhi.

5. Tumia matibabu ya doa

Ni wazo nzuri kutumia matibabu ya doa ya chunusi usiku wakati mwili wako uko katika hali ya ukarabati. Jihadharini na kuweka viungo vya kuzuia chunusi kama vile peroksidi ya benzoyl auasidi salicylicna retinol, ambayo inaweza kusababisha kuwasha. Badala yake, hakikisha unafanya uwezavyo kuweka ngozi yako shwari na yenye unyevu.

6. Unyevushaji

Cream moisturizing haiwezi tu kunyunyiza ngozi, lakini pia kufuli tabaka zingine zote za bidhaa unazotumia. Angalia toner nyepesi inayofaa asubuhi, ikiwezekana SPF 30 au zaidi. Usiku, unaweza kutumia cream nene usiku. Watu walio na ngozi kavu wanaweza kutaka kutumia cream mapema au baadaye.

7. Tumia retinoids

Retinoids (vitokanavyo na vitamini A, ikiwa ni pamoja na retinol) vinaweza kupunguza madoa meusi, chunusi na mistari laini kwa kuongeza ubadilishaji wa seli za ngozi, lakini pia zinaweza kuwasha, haswa kwa ngozi nyeti. Ikiwa unatumia retinoids, zitaharibika jua, hivyo zinapaswa kutumika tu usiku. Pia hufanya ngozi yako iwe nyeti sana kwa mwanga wa jua, kwa hivyo mafuta ya jua ni lazima.

8. Paka mafuta ya usoni

Ikiwa unatumia mafuta ya uso, hakikisha kuitumia baada ya bidhaa nyingine za huduma za ngozi, kwa sababu hakuna bidhaa nyingine zinazoweza kupenya ndani ya mafuta.

9. Weka jua

Hii inaweza kuwa hatua ya mwisho, lakini karibu dermatologist yoyote atakuambia kuwa ulinzi wa jua ni sehemu muhimu zaidi ya mpango wowote wa huduma ya ngozi. Kulinda ngozi yako kutokana na miale ya UV inaweza kuzuia saratani ya ngozi na ishara za kuzeeka. Ikiwa moisturizer yako haina SPF, bado unahitaji kupaka jua. Kwa mafuta ya kujikinga na jua yenye kemikali, subiri dakika 20 kabla ya kwenda nje ili kufanya mafuta ya jua kuwa na ufanisi. Tafuta SPF ya wigo mpana, kumaanisha kuwa mafuta yako ya jua yanaweza kuzuia mionzi ya UVA na UVB.